U SeneCura domu za starije u Novakima Bistranskim održali smo poseban trening protiv prevencije od padova. Cilj ovog treninga je podučiti korisnike boljem držanju ravnoteže, ojačati njihovu snagu i koordinaciju pokreta što ima izuzetno važnu ulogu u prevenciji od padova. Trening kojeg drže SeneCura fizioterapeuti usmjeren je na edukaciju i osiguranje korisnika s ciljem da se maksimalno spriječe padovi, koji su česti uzrok ozljeda kod starijih osoba. Cilj ovih tečajeva je osposobiti SeneCura korisnike da usvojena znanja, vještine i načine postizanja bolje ravnoteže i koordinacije pokreta svakodnevno primjenjuju sami.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu godišnje smrtno strada 424.000 osoba zbog pada. Trećina starijih osoba (iznad 65) doživi pad, a učestalost pada raste sa starosnom dobi. U Hrvatskoj su padovi vodeći uzrok smrtnosti i bolničkog liječenja od ozljeda kod starijih osoba. Najčešći su to prijelomi bedrene kosti (prijelom kuka), traumatske ozljede mozga te ozljede ruku.
Osim što uzrokuje tjelesne ozljede, pad nepovoljno utječe i na psihološko i socijalno funkcioniranje osobe. Rizični čimbenici za nastanak padova u starijoj dobi su brojni: dob, spol, poremećaji ravnoteže, oslabljen vid i sluh, bolesti koštanog, mišićnog i živčanog sustava te druge kronične bolesti. Povećanom riziku od padova pridonose i nedovoljna tjelesna aktivnost, nepravilna prehrana, konzumacija alkohola i uzimanje pojedinih lijekova.
Važna pravila za prevenciju od padova:
–redovito kontrolirajte svoje zdravstveno stanje: redovito kontrolirajte vid, krvni tlak
–usvojite zdrave životne navike: tjelovježba, hodanje, snaga i ravnoteža
–pridržavajte se pravila za bolju stabilnost: polagane kretnje, polagano ustajanje, ne žurite, nosite udobnu obuću
–učinite dom sigurnijim mjestom: postavite rukohvate, napravite prostora za nesmetano kretanje, savite protuklizne podloge, primjereno osvjetljenje itd.